プレ更年期によくある早朝目覚めて二度寝できない・・・そんな時は『朝ヨガニードラ』を試してみて #わたしのプレ更年期日記
プレ更年期だからなのか、アーユルヴェーダライフのおかげなのか、理由は定かではありませんが、どんどん朝目覚める時…
プレ更年期だからなのか、アーユルヴェーダライフのおかげなのか、理由は定かではありませんが、どんどん朝目覚める時…
アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、体に毒を溜めない/毒を排出するという言わば『毒…
コロナ禍によりもう2年弱日本に帰国できておらず、寒い季節が本当に恋しい!と言っても、わたしは本当に寒いのが苦手…
『距骨(キョコツ)』という骨をご存知ですか? 聞き慣れない言葉かもしれませんが、実はこの距骨はわたしたちの土台…
何かと忙しいオトナ女子は、季節の変わり目は”なんとなくの不調”が気になるという方も多いのではないでしょうか。1…