Fitness 瞑想初心者にはアプリ利用がおすすめ。わたしの瞑想実践体験談 2019.03.21 桑子 麻衣子 マインドフルネスを実践する上で最も基本的で有名かつ人気なのが『瞑想』。実は正直に言うと私個人的には一番苦手と感…