ほんの数ヶ月前まで、毎日のように14時半〜15時までの間お昼寝をとっていました。アーユルヴェーダでは、昼寝は怠…

”運が良ければ”ぐっすりと眠ることはそれほど難しくなく簡単に眠りにつくことができます。 けれど、そうでない人も…

忙しい社会を頑張って生きている現代人ならではの悩みの一つが”睡眠不足”かもしれません。 毎年大体的な世界睡眠調…

「寝ても寝ても眠たい。」「夜中に何度も目が覚める。」「疲れているのに寝付きが悪い。」睡眠の対する悩みを抱えてい…