自分の声や喋り方が嫌い、くせっ毛をストレートにしたい、下半身をもっと引き締めたい、眉毛がハの字なのが気に入らな…

わたしの暮らしを楽にする考え方の基本となっているのが『ヨガ哲学』。 哲学と聞くと「難しいそう…」と思いがちだけ…

”暴力”と聞くとキツイ言葉に聞こえるかもしれないけれど、この考え方はヨガの考え方の一つ。Off the mat…

ヨガの教科書や哲学書に必ず出てくるのが「ヨガの八支則」。これを知っているか知っていないかで、かなり人生って変わ…