今年最初の私のジャーナリングのテーマは、「2021年叶える100のこと」でした。 新しい年を始めるにあたって、…

自分を認めること、自分を愛したあげること。ウェルネス界隈では、self love (セルフラブ)とも呼ばれる”…

あけましておめでとうございます！色々あった2020年が終わり、2021年になりました。 個人的には昨年は、本当…

瞑想を習慣化して数年。メディア業界に片足を入れていることから「瞑想すれば良くなる」と思い込み、いつの間にか瞑想…

女性が抱える症状の中でも結構厄介なのがPMS。日本では月経のある女性の約7割〜8割が月経前に何らかの症状がある…