「マインドフルネス」の記事一覧

2019.05.08 Wed

【ストレス解消法10選】お金のかからないシンプルなセルフケア時間で毎日をマインドフルに。

2019.05.02 Thu

実録：ヨガが私の精神面にもたらしてくれた効果。だから私はヨガが好き。

2019.04.26 Fri

ゴールデンウィークの予定がない人はあえて早起きを習慣に。朝から楽しいグラノーラ作りでマインドフルな休日の幕開け

2019.04.02 Tue

集中力がないと悩んでいるあなたへ。効果的に集中力をあげる方法を考えてみました。

2019.03.14 Thu

マインドフルネスで自分のことを知る『ジャーナリング』って？要らない思考や考え欲望をミニマルに。