世の中にはたくさんの健康法というものがあります。 運動や食べ方、生活習慣など、さまざまな健康法を選び、実践する…

もう8ヶ月前のこと。私が慕っているヨガの師とのセッション中に大泣きしたことがありました。「今の気持ちは？」と聞…

色々あった2020年もあとわずか。新しい年にウキウキ・ワクワクしている人も、例年とは違ったホリデーシーズンに少…

瞑想を習慣化して数年。メディア業界に片足を入れていることから「瞑想すれば良くなる」と思い込み、いつの間にか瞑想…