「ヨガをしているとイライラしなくなります！」といった類の発言をよく見かけます。子育てに限らずイライラすることっ…

2023年の新年の抱負は考えましたか？ 今回はわたしが2022年にはじめて良かったと思うウェルネス習慣をご紹介…

世の中にはたくさんの健康法というものがあります。 運動や食べ方、生活習慣など、さまざまな健康法を選び、実践する…

もう8ヶ月前のこと。私が慕っているヨガの師とのセッション中に大泣きしたことがありました。「今の気持ちは？」と聞…

色々あった2020年もあとわずか。新しい年にウキウキ・ワクワクしている人も、例年とは違ったホリデーシーズンに少…