マインドフルネスを実践する上で最も基本的で有名かつ人気なのが『瞑想』。実は正直に言うと私個人的には一番苦手と感…

「健康になりたい」、「きれいになりたい」、そんな欲望を抱いている女性は多いはず。そんな欲望を叶えるべく女性の多…