エクササイズや食事、また睡眠など、自分を整える健康法は世の中にたくさんあります。 けれどここ2年間お家で過ごす…

毎日、家事に育児に仕事に、本当にお疲れさまです！昨今のストレス社会の影響を受け、疲れや不調を抱えていない人なん…

読書の秋を盛り上げるための『読書』をテーマにした３回目は、本のよみかたについて。 ほんの少し前までは紙の本が主…

朝晩が少し涼しくなってくる秋は、何だかしんみりした気持ちになるという方も少なくなりはず。 アーユルヴェーダで言…

ストレス社会とも呼ばれる現代。「わたし、ストレスゼロです。」なんて聞いたら、つい「本当？」と聞き返したくもなっ…