わたしを充電するお家を整える5つの習慣
エクササイズや食事、また睡眠など、自分を整える健康法は世の中にたくさんあります。 けれどここ2年間お家で過ごす…
エクササイズや食事、また睡眠など、自分を整える健康法は世の中にたくさんあります。 けれどここ2年間お家で過ごす…
毎日、家事に育児に仕事に、本当にお疲れさまです!昨今のストレス社会の影響を受け、疲れや不調を抱えていない人なん…
読書の秋を盛り上げるための『読書』をテーマにした3回目は、本のよみかたについて。 ほんの少し前までは紙の本が主…
朝晩が少し涼しくなってくる秋は、何だかしんみりした気持ちになるという方も少なくなりはず。 アーユルヴェーダで言…
ストレス社会とも呼ばれる現代。「わたし、ストレスゼロです。」なんて聞いたら、つい「本当?」と聞き返したくもなっ…