「最近睡眠が浅いかも…」プレ更年期世代の睡眠の質を改善するためにわたしが心がけていること #わたしのプレ更年期日記

「睡眠の質が悪い」「眠りが浅い」「寝付きが悪い」「夜中に起きてしまいそのまま朝を迎える…」なんて睡眠についての … 続きを読む 「最近睡眠が浅いかも…」プレ更年期世代の睡眠の質を改善するためにわたしが心がけていること #わたしのプレ更年期日記