出そうで出ない？それとも出る気配なし？頑固な便秘に悩む人必見！プレ更年期世代へおすすめのアーユルヴェーダ的な便秘対策セルフケア（朝の過ごし方編） ＃わたしのプレ更年期日記
厚生労働省の平成28年度国民生活基礎調査によると、便秘の自覚症状がある人の割合は人口千人あたり男性が24.5％…
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読み終わった直後に何とも言えない空虚感に苛まれた。韓国で社会現象を巻き起こしたベストセラー小説『82年生まれ、キム・ジヨン』をレビュー。
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生理用ショーツ THINX (シンクス)とは。漏れない？臭わない？日用してみて感じたメリットとデメリット【10ドルOFFコードあり】
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海外で人気の手帳バレットジャーナルが人生を変えるって本当？女性の皆さんに新生活をあえてアナログ手帳でスタートすることをおすすめする理由
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これからの時代は働き方もサステイナブルに。私が、海外でリモートワークを３年以上続けられている理由。
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ヨガインストラクターがおすすめするヨガアプリ『Daily Yoga（毎日ヨガ）』無料版の効果とは？
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欲をあなたの味方にして”なりたいわたし”になっちゃおう【ヨガ哲学 ブラフマチャリア】が教えてくれること #生活ヨガクラブ
わたしの暮らしを楽にする考え方の基本となっているのが『ヨガ哲学』。 哲学と聞くと「難しいそう…」と思いがちだけ…
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お月さまのパワーを味方にして”なりたいわたし”になるための２週間を過ごそう！美容から健康法まで新月から満月にかけておすすめのセルフケア
月の満ち欠けの周期はおおよそ28日。女性の月経周期も平均28日周期と言うことから、女性は月のエネルギーの影響を…
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骨盤の歪みや自律神経を整えるには『距骨ケア』からはじめるといいかも？！毎日たった5分からできる距骨セルフケア
『距骨（キョコツ）』という骨をご存知ですか？ 聞き慣れない言葉かもしれませんが、実はこの距骨はわたしたちの土台…
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いつの間にか節約できちゃった！『わたしの買い物マイルール 5』＃豊かな借金生活のためのシンプル節約術
1000万円ほどの借金返済生活がはじまってから、よく考えるのは「節約をするには日常の行動を変えることが大切」と…
