ヨガの教科書や哲学書に必ず出てくるのが「ヨガの八支則」。これを知っているか知っていないかで、かなり人生って変わ…

色々あった2020年もあとわずか。新しい年にウキウキ・ワクワクしている人も、例年とは違ったホリデーシーズンに少…

瞑想を習慣化して数年。メディア業界に片足を入れていることから「瞑想すれば良くなる」と思い込み、いつの間にか瞑想…

大袈裟に聞こえるかもしれませんが私はフィットネスを通して世の中がよりサステイナブルになるように変えたいと思って…

娘を出産した時の感覚を今でも覚えているように、きっと私はこの日のことを一生忘れないと思います。エイプリフール前…