瞑想を習慣化して数年。メディア業界に片足を入れていることから「瞑想すれば良くなる」と思い込み、いつの間にか瞑想…

大学生の時に、母と二人で台湾に旅行に行った時に受けた足つぼマッサージのおばちゃんに、 「何この冷たい足は！あん…

女性が抱える症状の中でも結構厄介なのがPMS。日本では月経のある女性の約7割〜8割が月経前に何らかの症状がある…

女性には月のリズムがあります。周期によっては心や体のバランスが崩れてしまうという人も少なくないはず。しかもこん…

大袈裟に聞こえるかもしれませんが私はフィットネスを通して世の中がよりサステイナブルになるように変えたいと思って…